生活经验以及所做的婚姻咨询都告诉我，很多家庭矛盾是由我们的观念和思维方式造成的。不是我们的婚姻不可挽救，更多的是我们不能原谅，不相信可以挽救，更没有用实际行动去挽救，宁可相信目前的状况是社会造成的，而不愿意相信是因为自己没有去珍惜。
尽管我们一直在传递这样的理念：我们的人生不受制于先天环境，乃受制于我们自己所持的态度，所以，你是自己的主宰，除非你自己认命。遗憾的是很多人在历经了一些挫折失败后，便开始消沉，认为不管怎么做都不会有好结果。这种消极的暗示扩散开来让他觉得无力、无望甚至无用，他们不相信自己能走出来，所以也就没有拿出实际行动，所以也就真的走不出来了
在有些问题婚姻中，往往有的人会认为自己是受害人，轻则抱怨对方，重则憎恨对方等等。但是，当你把注意力放到别人的身上，就会产生很大的无力感，感到无奈、无助。而这些极大的负面情绪都是于事无补的，只会使烦恼更烦恼，使痛苦更痛苦！因为在无数次闹矛盾的实践中，明显地得出一个结论，就是问题婚姻中一方几乎不能改变另一方。可能有人接下会问“那我该怎么办？难道让我责怪自己吗？难道不是他错了吗？”责怪自己是没有用的；实践已经得出结论，证明对方是错的也没有用，就算你怎么骂他恨她，也不能让自己幸福。因为埋怨、憎恨是不能获得幸福婚姻的
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